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Du hast wenig Zeit für Fitness und suchst Motivation? Dann bist du hier richtig! Hole dir die internationalen HIP90 Trainer auf den Bildschirm und trainiere bequem zuhause.

Wöchentlich haben wir ein Gratis-Video für dich. Regelmäßiges Rückentraining ist bestens geeignet, um schmerzhaften Folgen von unrichtiger Haltung vorzubeugen oder entgegenzuwirken. Deshalb widmen wir das Video dieser Woche dem Rückentraining mit Nadine.

Unter “Videos” rechts oben findest du noch viele weitere dynamische Fitness Sessions zum Mitmachen. Registriere dich gleich gratis und teste alle Videos.

Wir freuen uns auf dich!

Gratis Video
Mit unserem kostenlosen Video der Woche kannst du dich von der Qualität von HIP90 überzeugen. Sobald du dich registriert hast, kannst du dir zusätzlich 3 Minuten Vorschau von allen verfügbaren HIP90 Videos ansehen.
Über Nadine...
Nadines Rückentraining im Stehen ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Zuerst werden beim Warmup die Muskelpartien im Rücken erwärmt. Nadine zeigt alle Übungen langsam und genau vor und legt im Training viel Wert darauf, dass sie mit hoher Körperspannung durchgeführt werden. So werden auch die Bauchmuskeln mittrainiert, die während des Trainings das Gegengewicht zur Rückenmuskulatur bilden.
Was du zum Training brauchst:
Du brauchst zum Workout bequeme Trainingskleidung und eine Matte oder eine andere weiche Unterlage. Trainiere am besten barfuß.