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Du hast wenig Zeit für Fitness und suchst Motivation? Dann bist du hier richtig! Hole dir die internationalen HIP90 Trainer auf den Bildschirm und trainiere bequem zuhause.

Diese Woche steht ganz im Zeichen von Pilates. Bei diesem systematischen Ganzkörpertraining geht es darum, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu steuern. Im vierten Teil von „Pilates mit Tatjana“ werden vor allem Becken-, Bauch- und Gesäßmuskeln gestärkt. In dieser kurzen, aber intensiven Einheit wird dein Powerhouse aktiviert und so auf sanfte Weise deine Tiefenmuskulatur verbessert.

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Über Tatjana
Fitness bedeutet für Tatjana Bewegung und Bewegung verbindet sie mit Leben und Lebensenergie. Diese Energie anderen zu vermitteln und Erfolge zu beobachten macht sie glücklich. Ganz nach ihrem Motto: „Tue was du liebst und liebe was du tust“ lässt sie die Freude an der Bewegung auch in ihre Pilatesstunden einfließen.
Was du zum Training brauchst:
Das Einzige, was du brauchst, ist ein wenig Platz und volle Motivation, den Übungsanleitungen gut zu folgen!