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Du hast wenig Zeit für Fitness und suchst Motivation? Dann bist du hier richtig! Hole dir die internationalen HIP90 Trainer auf den Bildschirm und trainiere bequem zuhause.

Tatjana zeigt dir in dieser Expresseinheit sanfte Übungen zur Kräftigung deiner Muskeln und zur allgemeinen Beweglichkeit. Besonderes deine Oberschenkel sowie die seitlichen und geraden Bauchmuskeln werden dabei gestärkt. Mit abschließenden Yoga-ähnlichen Übungen wird dein Körper sanft gedehnt.

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Über Tatjana
Tatjana ist begeisterte Tänzerin und Pilates-Trainierin. Fitness und Bewegung verbindet sie mit Leben und Lebensenergie. Ihre Erfahrungen aus dem Tanzbereich lässt sie auch in ihre Pilatesstunden einfließen, was unter anderem viel Spass an der Bewegung bedeutet.
Was du zum Training brauchst:
Das Einzige, was du brauchst, ist ein wenig Platz und volle Motivation, den Übungsanleitungen gut zu folgen!