Passwort vergessen?

@hip90 folgen



Player for www.hip90.com only

Du hast wenig Zeit für Fitness und suchst Motivation? Dann bist du hier richtig! Hole dir die internationalen HIP90 Trainer auf den Bildschirm und trainiere bequem zuhause.

Wöchentlich haben wir ein Gratis-Video für dich: Pilates mit Tatjana 3! Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, indem vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen trainiert und gleichzeitig gedehnt werden. Besonderes Augenmerk wird auf eine gesunde und korrekte Körperhaltung gelegt. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Angestrebt werden neben der Stärkung der tiefliegenden Muskulatur auch die Verbesserung der Bewegungskoordination und der allgemeinen Kondition. Grundlagen aller Übungen ist das trainieren des so genannten “Powerhouses”, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist (Stützmuskulatur).

Unter “Videos” rechts oben findest du noch viele weitere dynamische Fitness Sessions zum Mitmachen. Registriere dich gleich gratis und teste alle Videos.

Wir freuen uns auf dich!

Gratis Video
Mit unserem kostenlosen Video der Woche kannst du dich von der Qualität von HIP90 überzeugen. Sobald du dich registriert hast, kannst du dir zusätzlich 3 Minuten Vorschau von allen verfügbaren HIP90 Videos ansehen.
Über Tatjana
Als ausgebildete Trainerin unterrichtet Tatjana Pilates mit besonderer Eleganz und Grazie. "Trainiere immer sanft und langsam. Dann ist dein ganzer Körper dabei" - Joseph Pilates
Was du zum Training brauchst:
Eine Trainingsmatte, ein Handtuch und ein Raum, wo du dich wohl fühlst und du deine Ruhe hast.