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• Über Rückentraining im Stehen
  
  Regelmäßiges Rückentraining kann Rückenschmerzen vorbeugen oder entgegenwirken. In dieser Session leitet Nadine dazu an, die Rückenmuskulatur durch runde, gleichmäßige Bewegungen zu kräftigen.
  
  Rückentraining im StehenA | F28 minGesehen: 106

  * * * *   (bisher 7 Bewertungen)
• Über Su´s Bodytoner 2
  
  Bodytoner 2 enthält viele weitere Übungen zur Körperstraffung. Su ist eine sehr erfahrene Trainerin und erklärt auf leicht verständliche Art, wie Bewegungen richtig auszuführen sind. In diesem Teil liegt der Fokus auf Rücken, Trizeps und Bauch.
  
  Su´s Bodytoner 2A | F30 minGesehen: 498

  * * * * ½ (bisher 7 Bewertungen)
• Über Bein und Bauch mit Nadine
  
  In dieser Trainingssession werden vor allem die Problemzonen Bein und Bauch behandelt. Nadine zeigt alle Übungen langsam und bewusst vor, so dass man leicht mitmachen kann.
  
  Bein und Bauch mit NadineA | F29 minGesehen: 823

  * * * *   (bisher 35 Bewertungen)
• Über Tube Training 01 mit Nadine
  
  Tube Training besticht durch seine Einfachheit und Effizienz. Nadine gibt dir eine professionelle Anleitung zu wirksamen Übungen mit deinem Tube. Von Armen über Bauch und Po kannst du deinen ganzen Körper mit Nadines Tube Workout trainieren.
  
  Tube Training 01 mit NadineA | F39 minGesehen: 154

  * * * * * (bisher 3 Bewertungen)
• Über Fight Club Tina 1
  
  Fightclub holt das Maximum an Ausdauer, Schnellkraft und Kraftausdauer aus dir! Wir kombinieren Elemente aus verschiedenen Kampfsportarten, also Schläge, Kicks und Tritte mit aerobem Ausdauer- und Schnellkrafttraining (Aerobic).
  
  Fight Club Tina 1A | F25 minGesehen: 2200

  * * * *   (bisher 64 Bewertungen)
• Über Pilates mit Tatjana 6
  
  Tatjana entführt dich wieder in die Welt des Pilates. Auf sanfte Art und Weise kräftigst du vor allem Bauch- und Rumpfmuskultatur.
  
  Pilates mit Tatjana 6A | F14 minGesehen: 650

  * * * * ½ (bisher 25 Bewertungen)
• Über Cardio Cocktail 2
  
  Nach dem Prinzip von Zumba tanzt Javier ohne große Worte mit euch.
  
  Cardio Cocktail 2A | F26 minGesehen: 988

  * * *     (bisher 35 Bewertungen)
• Über Lara's Bellydance 2
  
  Bauchtanz ist Freude an der eigenen Weiblickeit, Ausdruck, Kommunikation, Spiritualität, Rhythmus und Leidenschaft. All dies in Kombination mit einem effektiven Workout.
  
  Lara's Bellydance 2A | F27 minGesehen: 518

  * * * *   (bisher 13 Bewertungen)
• Über Pilates mit Tatjana 5
  
  Aufbauend auf die letzte Einheit Pilates, zeigt dir Tatjana in dieser Expresseinheit sanfte Übungen zur Kräftigung deiner Muskeln und zur allgemeinen Beweglichkeit.
  
  Pilates mit Tatjana 5A | F14 minGesehen: 366

  * * * *   (bisher 9 Bewertungen)
• Über Disco mit André 2
  
  Bei Disco mit André 2 lernst du weitere coole Schritte. André ist ein Tanzprofi und trainiert mit euch wie in einem echten Broadway Tanzstudio. One, two, three - everybody dance now!
  
  Disco mit André 2A | F23 minGesehen: 264

  * * * ½   (bisher 12 Bewertungen)
• Über Su's Power Pump 1 (Teil 2)
  
  Power Pump ist ein Kraftausdauertraining - intensiv, heraufordernd und effektiv. Du trainierst alle wichtigen Muskelgruppen und wirst schon nach kurzer Zeit eine Veränderung bemerken. Das Workout erhöht die Fettverbrennung und strafft den Körper!
  
  Su's Power Pump 1 (Teil 2)A | F24 minGesehen: 980

  * * * *   (bisher 17 Bewertungen)
• Über Stretch mit Mauro 2
  
  Sanftes Dehnen zum Cool Down oder einfach nur zur Entspannung. In dieser 15-minütigen Einheit dehnst du deine Bein- und Gesäßmuskulatur sowie Rücken, Schultern und Trizeps. Yogafans aufgepasst! Hier fließen Yogaelemente ein.
  
  Stretch mit Mauro 2A | F22 minGesehen: 438

  * * * ½   (bisher 26 Bewertungen)