Relax & Health

Trainiere deinen Körper und deinen Geist!

Wenn du einen sanften Weg zur Fitness bevorzugt, findest du hier viele Möglichkeiten deinen Körper und Geist auf schonende Art zu trainieren.

Atme durch, entspanne dich, spüre deinen Körper, dann finde Kraft.

Egal welches Leistungsniveau, welcher Fitnessgrad, welches Alter! Jeder, der gesund ist, kann sofort mitmachen.

Was bringt’s?

Unsere Relax & Health Workouts bestehen aus Kraftübungen, Stretching und bewußter Atmung. Der Schwerpunkt variiert je nach Session. Du stärkst vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen – deine Haltung verbessert sich, dein Körperzentrum und deine Wirbelsäule werden gestärkt. Du wirst beweglicher.

Gedehnte Muskeln sind leistungsfähiger und weniger verletzungsanfällig.

Aber auch dein Geist wird trainiert. Du lernst deinen Körper besser kennen und kannst mit Stress leichter umgehen.

De-Stress – It´s your life!

Viel Spaß mit der 3 min. Vorschau! Damit du alle Videos in voller Länge sehen und richtig trainieren kannst, registriere dich jetzt als VIP90 Mitglied!

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